Kitabın Adı: Farkındalık Maceraları – Yazarı: Jan Chozen Bays
Günlük Yaşamınıza Katacağınız 53 Farkındalık Uygulaması; Her Hafta İçin Bir Alıştırma… Farkındalık, etrafınızda ve içinizde-bedeninizde, kalbinizde ve zihninizde- olanlara, bilerek tam bir dikkat göstermektir.
Farkındalık, eleştirisiz ve yargısız bir bilinçlilik içinde olmaktır. “Her yaşanan günün daha çok farkına varabilmek için, herkesin kullanabileceği basit, gerçekçi uygulamalardan oluşan nefis bir koleksiyon. Bilgelik, psikolojik iç görü ve taze bakış açılarıyla zenginleştirilmiş, daha dolu, kaliteli, bilinçli bir hayat sürmek isteyen herkes için müthiş bir kaynak.”
Ronald D. Siegel, Harvard Tıp Fakültesi, Yardımcı Profesör
(Öneren: Ö.Kaya)
