Genel olarak mandala, şekilleri belli bir düzene göre çizmek, boyamaktır. Mandala merkezden başlayarak dışa doğru daireler halinde genişleyen şekillerden oluşur. Her şeyin mistik merkezini sembolize eden mandalalar, meditasyon yöntemi olarak da kullanılır. Kelime anlamı “çember” dir. Mandalayı çizen kişi, çizdiği mandalayla hayatını sembolize eder. Dolayısıyla gelişen, farklılaşan mandalaların hayattaki yolumuz olduğunu düşünebiliriz. Mandala, kişisel yaratıcılık, farkındalık ve içsel gelişim süreçlerinden oluşan bir nevi keşif yolculuğudur. Mandala çizimleri sayesinde içsel derinliklerimizi farkedebilir, bilinçaltımızın gizemlerini ortaya çıkarabiliriz. Mandalanın bir diğer anlamı da, “enerji saklayan kap” tır. Mandalayı yaparkenki hislerimizin, niyetlerimizin, dileklerimizin, dualarımızın bu mandala tarafından tutulduğuna inanılır. Mandala çizmenin katkıları;

  • Farkındalığı ve konsantrasyonu artırır,
  • An’ı deneyimlemeyi sağlar,
  • Zihni dinginleştirir,
  • Sağ ve sol beyni birlikte çalışma pratiği sağlar,
  • El becerilerini, görsel hafızayı, yaratıcılığı, kendine güveni artırır,
  • Stres, endişe, kaygı, korku ve depresyonun azalmasına katkı sağlar,
  • İçsel huzuru ve sükunetin deneyimlenmesine katkı sağlar,
  • Sabırlı olma niteliğimizi geliştirir,
  • Sosyal ilişkilerin güçlenmesine ve keyifli vakit geçirmeye yardımcı olur.

Örnek İNSAN Bildirgesinden Mandalalar

3 dakikalık okuma 25 Şubat 2022

Yorum yazabilirsiniz

Yazar hakkında: Tijen ÖZEL

Tijen ÖZEL
Bilinç Nedir ?
Eskici (Yazımsamalar)